Page 11 - Marjaniemen Melojat ry

valitsen kuntomelonnan. Retkimelonnan rin- nalle, merimelonnan ja aallokkomelonnan lisäksi, virkistysmelontaa piristämään.
Ensimmäisenä kesänä seurassamme
meloin 650-700 km kesäkuusta lokakuulle. En tiedä, kuinka paljon näistä kilometreistä oli kuntomelontaa. Pääsääntöisesti meloin kerran viikossa kuntokajakilla ja muuten retkikajakilla. En ole kertaakaan vielä lähtenyt yksin rantaa ulommaksi kuntokajakilla, merikajakilla taas retkeilin useinkin itsekseni. Kokeilin, ja meloin jonkun kerran kuntokajakkejamme vajarannan satama-altaassa ja kaislikon reunaa pitkin ees- taas. Siinä oli turvallista ja mukavaa harjoitella haastavampia kajakkeja.
Tiedän vielä vähän ja luulen paljon kunto- melonnasta, melonnasta, tai itsestäni melojana, mutta olen mielestäni kuitenkin oppinut pal- jon ensimmäisenä melontakautenani. Tuskin maltan odottaa tätä seuraavaa kautta. Talvella kuntomeloja yrittää ylläpitää melontakun- toaan hiihtämällä ja vaikka sauvakävelemällä. Lisäksi oheisharjoitteluna on hyvä vahvistaa lihaksia jotka tukevat melonnassa. Ja vaikka ei olisi muistanut talven hämärässä tehdä mitään, kevät herättää paatuneimmakin skeptikon. Ja jo meri kohta aukeaa.
Teksti: Ilona Luukko
Kiinnostaisiko sinua kuntomelonta?
▶Kuntomeloja meloo kuntokajakeilla, jotka ovat kevyempiä ja nopeampia kuin retkikajakit. Kuntokajakit ovat hieman kiikkerämpiä kuin retkikajakit, mutta seuran helpoimmilla kuntokajakeilla melominen on lähes jokaisen opittavissa.
▶Kuntomelojalle melonta on urheilulaji, jonka hän haluaa oppia mahdollisimman hyvin. Kuntomeloja hioo melontatekniikkaansa ja tavoittelee yhä parempaa melontata- sapainoa yhä vaativimmilla kajakeilla. Kuntomeloja tahtoo meloa lujaa,
koska kunto kohoaa parhaiten hikoilemalla. Sitä paitsi kuntomelonta on hauskaa!
▶Melontakautemme alkaa keväällä ja treenaamme maanantaisin klo 18. Harjoitukset motto on: ”Ketään ei jätetä, korkeintaan tiputetaan peesistä”.
▶Porukkaamme kuuluu kaikenikäisiä kuntomelojia. Olet tervetullut harjoituksiimme lyhyen perehdytyksen jälkeen. Sovi perehdytysaika kuntomelontajaoston vetäjä Kari Pöyhösen kanssa.
▶Harjoituksiin ilmoittaudutaan Nimenhuuto-verkkopalvelussa: http://mamekunto.nimenhuuto.com
▶Harjoituksiin voi tulla myös ilmoittautumatta, mutta jos ilmoittautuneita ei vetäjän lisäksi ole, niin harjoituksia ei pidetä.
Lisätietoja antaa kuntomelontajaoston vetäjä Kari Pöyhönen: kuntopj@marjaniemenmelojat.fi Puh. 046 640 2832
Marjaniemen vesiltä 1/2016 11