Tule paikalle hyvissä ajoin niin, että mela on vedessä kello 18. Olosuhteista ja ohjelmasta riippuen olemme joko vajarannassa tai kauempana merellä treenaamassa. Tapahtuman virallinen osuus päättyy kello 20.
Pukeudu veden lämpötilan mukaisesti, jos aiot kastua harjoitellessa.
Harjoituksissa on yleensä paikalla nimetty vetäjä, joka vastaa toiminnan turvallisuudesta. Tänä vuonna osallistujamäärää ei ole rajoitettu, myöskään ilmoittautumista ei vaadita. Joillain kerroilla saattaa olla, ettei vetäjää ole saatavilla, jolloin osallistujat päättävät keskenään, kuinka toimivat ja harjoittelevat.
Jos jokin asia mietityttää, ole rohkeasti yhteydessä kyseisen viikon vetäjään.
Tekniikkaillan päivät v. -25:
| pvm | päivä | teema | vaativuus | vetäjä paikalla |
|---|---|---|---|---|
| 29.5. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | Lauri Sihvo |
| 5.6. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | Lauri Sihvo |
| 10.6. | ti | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | Lauri Sihvo |
| 19.6. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | Vesa Roth |
| 24.6. | ti | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | Vesa Roth |
| 3.7. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | |
| 8.7. | ti | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | |
| 17.7. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | Vesa Roth |
| 22.7. | ti | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | Vesa Roth |
| 31.7. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | |
| 5.8. | ti | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | |
| 14.8. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | |
| 19.8. | ti | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | |
| 28.8. | to | vapaa harjoittelu | kaikille sopiva | |
Harjoittelua jatketaan syksyyn niin pitkälle kun kävijöitä riittää ja meri pysyy auki.
Viikkotekniikan teemana on tavallisesti vapaa harjoittelu, jossa jokainen päättää itse mitä haluaa harjoitella. Tällöin on suositeltavaa miettiä etukäteen, mitä haluaa treenata, jotta harjoituksesta saa mahdollisimman suuren hyödyn. Harjoituksen alussa käydään läpi, mitä kukin osallistuja haluaa harjoitella. Tällöin samaa harjoittelevat löytävät toisensa yhdessä harjoittelua varten. Vapaassa harjoitelussa vastuuvetäjä ja vetäjät ovat vastaamassa kysymyksiin, antamassa harjoitusideoita ja yleisesti neuvomassa, miten kannattaa harjoitella.